De belangrijkste stap voor gewichtscontrole: zo beheers je jouw caloriebudget
Leer alles wat je moet weten over voeding tracken en macro’s meten om een stabiel gewicht te bereiken en te behouden.
Aan het einde van de masterclass heb je dit bereikt:
Laura
Dankzij jou mag ik mij trots voelen over mijn lichaam. Drie maanden geleden nog 'dikkertje dap' een nu mag ik mij langzaam aan als een mooie zwaan gaan voelen. Dankzij jou heb ik geleerd dat je moet doen waar je je goed bij voelt en dat is wat ik ga doen. Afvallen is mij nog nooit zo goed vergaan.
Monique
Stuk voor stuk makkelijke recepten met veel smaak en variatie. De vleesgerechten zijn ook makkelijk vegetarisch te maken als je, zoals ik, eindelijk een vega variant vindt die naar iets smaakt. Verder is het gewoon een mooi boek met oog voor detail. Ik sla het altijd met veel plezier open. Bijna elke avond kies ik iets uit voor de volgende dag. Het ligt dan ook zelfs op mijn nachtkastje!
Lianne
Zojuist even snel door m'n nieuwe aanwinst doorgebladerd. Wat een plaatje!!! Supergave/mooie foto's van al dat lekkers. Ik ben er blij mee :)